寒くなってきたので温活！！身体を温めて免疫アップ

今日は久々に朝から『YOSA』

最近は朝晩寒くて身体が冷えてないですか？

季節の変わり目で寒暖差が激しいので、身体の温度調節が追いついていかなかったり、風邪を引いたりしやすい季節です！

免疫力もアップします！！

しっかり身体を芯まで温めて体調管理をしっかりしましょう＼(^o^)／

私のオススメのYOSAの入り方ははじめの10分〜15分ぐらいYOSA椅子の手前に座って、ケープに潜ってしっかり首の後と背中を温めることです！

普通に座っても背中が温まりにくいからです(^^)

毎回しっかり温めてあげると背中がスッキリしてきます！

なのでダイエットにも◎です！